Статья о правилах правильного питания, в которой описывается, как составить табличку и следить за БЖУ. В статье приведены основные правила распределения приемов пищи, количество калорий и состав БЖУ за день. Также описывается, как правильно взвешивать еду и пить воду. В конце статьи даны рекомендации по составлению таблички и расчету суточной нормы калорий.